Mães narcisistas destroem a vida dos filhos



Mães narcisistas e sua consequência na vida dos filhos

               Abusivas, donas da verdade e com desejo intenso de controlar e ser melhor, essas mães causam impactos profundos na vida dos filhos. Através de uma tirania egocêntrica travestida de amor. Quais são as conseqüências de ser criado por uma mãe narcisista.


1. Necessidade de agradar as pessoas

É comum que filhos de uma mãe narcisista se torne alguém que só quer agradar- essa necessidade de agradar, muitas vezes, se mostra muito intensa no campos sexual . A explicação do porquê isso acontece é a seguinte: quando a criança é criada por uma mãe, cuja principal preocupação é seus próprios problemas, dor e satisfação pessoal, a criança fica à mercê de seu comportamento egocêntrico.

A criança muitas vezes se pergunta o que há de errado com ela, já que sua mãe está constantemente chateada ou descontente com ela. Ela vai pensar que, se ela obtiver êxito em cumprir as expectativas da mãe, então, ela receberá o amor pelo qual tanto anseia.

2. Baixa auto-estima

Muitas vezes, filhos de pais narcisistas crescem num ambiente onde nada que eles façam é bom o suficiente.. Isso é porque eles foram corrigidos desde novos, com a mãe sempre enfatizando o lado negativo das coisas que faziam. Muitas vezes, essa mãe dizia: você faz tudo da maneira errada! Por exemplo, ela me mostrava como dobrar roupas e se eu fizesse isso errado, ela diria que preferia fazê-lo ela mesma, porque eu não consigo fazer nada da maneira que ela quer que eu faça. Uma mãe narcisista nunca está satisfeita com o modo como os outros estão fazendo as coisas.

Ela estabelece padrões elevados para si mesma, o qual poucas pessoas podem alcançar. É por isso que a criança vai sempre sentir que está faltando alguma coisa. Depois de anos ouvindo que ela está fazendo as coisas de maneira errada, a criança acaba pensando que o erro está consigo, não com a mãe. Ela não se sentirá confortável nos relacionamentos e tentará fazer com que os outros a amem, agradando e se adequando a suas preferências, sejam elas quais forem. Esses indivíduos se tornam verdadeiros camaleões, por não terem um senso “forte” de identidade. Para uma mãe narcisista, competir é seu lema, ser melhor é seu objetivo, mesmo que tenha que competir com os próprios filhos.

3-  Falta de senso de direção e de identidade

Quando se é criado por uma mãe narcisista, percebe-se que não se tem identidade. Durante a infância, mesmo que sua mãe tenha tentado dar-lhe atenção e cuidados, não houve nenhuma oportunidade para você se expressar de maneira autêntica. A mãe narcisista precisa viver através de seus filhos, assim, as crianças não podem ter pensamentos, valores e sonhos diferentes dos seus. Não é incomum que a mãe narcisista queira escolher o namorado e até mesmo a profissão das filhas. Se há discordância, essas mães fazem seus filhos se sentirem culpados. Assim, a criança precisa ser o que a mãe quer que ela seja. É dessa maneira que ela acaba por negar sua própria identidade.

4- Ausência de limites

Uma mãe narcisista faz a criança ficar dependente dela.
Não há uma distinção clara entre você e sua mãe, você tem as mesmas necessidades e aspirações que ela. É por isso que a criança cresce pensando que todo mundo pode pedir qualquer coisa para ela e ela terá que cumprir, mostrando alto grau de sugestionabilidade – tornam-se marionetes do mundo. A criança, na fase adulta, ficará inconformada com os limites impostos por outrem e se sentirá insegura em relação a suas próprias habilidades para sustentar relacionamentos fortes e saudáveis. Quase que invariavelmente, filhos de mães narcisistas têm intenso medo de abandono e sensibilidade exacerbada à rejeição.

5- Ansiedade, ataques de pânico, depressão e adicção

Já que filhos de mães narcisistas não têm um senso de identidade formado, eles sempre se perguntarão o que querem fazer da vida. Terão dificuldade em saber se as próprias ações são aceitáveis, se o que sentem é apropriado, se o que desejam é digno... A insegurança se torna estressante com o tempo. Com dificuldades em confiar em si mesmos, terão dificuldade em confiar em outras pessoas. Nas relações amorosas, terão dificuldades em expressar suas necessidades e sentimentos. Em virtude desses obstáculos e da frustração causada por eles, esses indivíduos podem recorrer ao consumo de álcool e drogas, jogar compulsivamente, sofrer de desordens alimentares, gastar dinheiro como se não houvesse amanhã e ter ataques de pânico como mecanismo de defesa para suas tribulações.


6-Dificuldade em estabelecer relações saudáveis

Todos nós temos medo de ser abandonados por nossos parceiros e ser rejeitado é algo que gera desconforto em quase qualquer ser humano. Todavia, filhos de mães narcisistas desenvolvem uma dependência anormal, com intenso medo de abandono real ou imaginário e sensibilidade disfuncional diante situações de rejeição. Não raro, essas pessoas desenvolvem transtorno de personalidade histriônica ou borderline.

Filhos de mães narcisistas acreditam que precisam sempre agradar. Com uma obrigação constante de deixar o parceiro feliz e realizado, frequentemente essas pessoas negligenciam suas próprias necessidades. É comum que desenvolvam relações tóxicas e de extrema dependência com parceiros narcisistas, por estes os lembrarem de sua mãe.

My immortal


Para ti 💔....

Borderline sem humor


A cruel realidade 😔😔😔

Borderline com humor


😄😄😄

Frase motivacional do dia


Deita fora tudo o que te faz mal!

Truques para combater a ansiedade (médico)

 Ansiedade e ataques de pânico


Para compreendermos a Ansiedade, é importante perceber que o medo é uma reacção de alerta normal, face ao confronto com uma ameaça à própria sobrevivência ou à integridade física. Esta reacção de alerta pode ser desencadeada sem que exista uma ameaça e originar um ataque de pânico se as sensações corporais forem interpretadas como ameaçadoras.

Durante um ataque de pânico é frequente que se faça uma respiração rápida e superficial - hiperventilação, o que implica um grande esforço físico, um aumento da concentração de Oxigénio no organismo e a diminuição de Dióxido de Carbono. Este desequilíbrio na concentração de Oxigénio e Dióxido de Carbono conduz ao aparecimento da sintomatologia referida, nomeadamente da sensação de falta de ar e a hiperventilação, ou seja, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO.


ANSIEDADE é uma resposta biológica e psicológica normal no ser humano, que surge em acontecimentos de vida difíceis, como separações, grandes mudanças, acidentes de viação, perda de familiares e amigos, exames, intervenções médicas, etc.


ATAQUE DE PÂNICO é um episódio de ansiedade intensa acompanhado por medo e por sensações corporais como falta de ar, tonturas, palpitações, tremores, suores e náuseas.


A interpretação destas sensações corporais como estando a ocorrer um problema de saúde grave - e.g. ataque cardíaco - pode levar a um medo exagerado de perder o controlo, morrer ou enlouquecer. 


Os sintomas mais comuns numa pessoa que sofre de ansiedade são:

- Dificuldade em respirar, sensação de falta de ar;

- Ritmo cardíaco acelerado, palpitações;

- Dor no peito;

- Suores, tremores;

- Náuseas, mal-estar abdominal;

- Tonturas, dificuldade em manter o equilíbrio;

- Medo de perder o controlo, enlouquecer ou morrer;

- Perda da noção da realidade;

- Perda da noção de “quem sou eu”;

- Sensações de calor ou de frio;

- Formigueiro nos braços e pernas.


Tente pensar em algo diferente do que está a sentir (por exemplo: descreva o que vê, conte uma história…), com o objectivo de se distrair.

O Controlo Respiratório permite o restabelecimento do equilíbrio dos níveis de Dióxido de Carbono e de Oxigénio, com a consequente diminuição das sensações corporais adversas. Deve-se realizar o controlo respiratório sentado ou deitado e de forma a que se sinta confortável e descontraído, inspirando e expirando de forma lenta e profunda, controlando a frequência respiratória.


Como executar a Técnica de Controlo Respiratório? “A respiração vai ser feita pelo diafragma (“barriga”), assim, ponha uma mão na barriga. Tente inspirar pelo nariz lenta e profundamente, de modo a que, com o ar que inspira, a barriga fique para fora (observe a barriga a encher como se fosse um balão).

Depois, ao expirar, deve deitar o ar fora pela boca, e a barriga deve ir para dentro. Pode ajudar fazendo uma ligeira pressão para dentro com a mão que tem na barriga. A expiração deve ser mais lenta do que a inspiração.

Para controlar a ansiedade extrema pode também utilizar outra técnica, designada por Relaxamento Muscular.

Esta técnica consiste na contracção e descontracção dos vários músculos do corpo, permitindo diferentes sensações conforme a tensão ou o relaxamento.

O relaxamento deve ser realizado num ambiente calmo, sem ruído ou iluminação excessiva, em posição sentada ou deitada, de barriga para cima e de preferência com os olhos fechados. Deve ainda decorrer sem interrupções e de forma tranquila.


Como executar a Técnica de Relaxamento Muscular? “Coloque-se numa posição confortável e se possível feche os olhos. Contraia todos os músculos do corpo concentrando-se na sensação de tensão que surge em cada parte do corpo, mãos e braços, ombros, boca, face, nariz, barriga, pernas e pés.

Mantenha essa tensão por alguns segundos e depois relaxe. Concentre-se na diferença entre tensão e relaxamento. Repare nas sensações de conforto enquanto relaxa. Repita este exercício várias vezes até que se sinta mais relaxado. Durante a realização desta técnica tente pensar em algo agradável e respirar de forma lenta e profunda”. 

Existe outra técnica que resulta bem quando se sente a ansiedade aumentar. É fazer imediatamente exercício de alta intensidade durante uns segundos como jumping jack's, burpes, correr rapidamente no sitio, etc. O intuito é desviar a atenção dos sintomas e ficar cansado. O foco de atenção muda de lugar.



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O objectivo do blog

Olá a todos! Sejam muito bem vindos ao meu blog. O intuito deste blog é informar, esclarecer, apoiar quem tem um distúrbio de personalidade,...

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