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Lindo, lindo...

Convivência

Conviver com pessoas diagnosticadas com transtornos é um desafio diário que requer paciência, compreensão e conhecimento. Oscilações de humor, discussões frequentes e episódios de impulsividade são comuns em ambientes familiares. A situação pode ser ainda mais grave nos casos de BPD

O indivíduo borderline é muito intenso, rápido e extremista. A instabilidade emocional é um padrão desse transtorno. Seja nas relações interpessoais ou na autoimagem. O transtorno de personalidade traz sofrimento para a pessoa e para quem é próximo, com prejuízos nas diversas esferas da vida.

Uma pessoa com o diagnóstico borderline possui hiperatividade emocional e estão constantemente sobre a carga de emoções muito intensas e dificuldade em lidar com as próprias emoções.

Aproveite os momentos bons. Muito equilíbrio. É importante estabelecer limites. Não aceite o papel de vítima e nem de culpado demais. Incentive seu familiar, amigo ou companheiro a procurar ajuda especializada e, se sentir que precisa, procure ajuda também. Quem cuida e convive com pessoas com borderline também pode adoecer.

Para melhorar a convivência, deve procurar compreender as características específicas da personalidade borderline, a fim de entender como as pessoas borderline tendem a reagir e a se comportar diariamente.

É importante manter a rotina domiciliar, sempre atentando para um contato rotineiro entre familiares e amigos próximos, a fim de reduzir o sentimento de rejeição e abandono.

Outra característica importante é saber manter um ambiente domiciliar calmo e tranquilo. A pessoa com BPD é prejudicada na sua capacidade de tolerar o stress no relacionamento (ou seja, a rejeição, críticas, discordâncias) e pode, portanto, se beneficiar de um ambiente calmo em casa. É fundamental ter em mente o quanto que as pessoas com BPD lutam emocionalmente a cada dia. Apesar de sua experiência interna pode ser difícil de explicar o que sentem.

Fique atento às ameaças de suicídio e às automutilações, características do borderline. Nesses casos dê atenção à pessoa, converse e passe tempo com ele, compreenda suas angústias e aflições.

Nem tudo é mau! Pessoas borderline "amam demais" tudo e todos de quem gostam. Poucos são os escolhidos por se sentirem incompreendidos. São pessoas criativas, que gostam e se dedicam às várias artes. São bondosas devido à sua forte empatia.

O que fazer?

Com esta situação do Covid-19, infelizmente milhares de pessoas perderam o emprego.
Para alguém com perturbação de personalidade borderline é mais complicado ainda estar desempregado e enfatizar aquele tédio que todos sentimos, além de todos os problemas inerentes ao desemprego. Não entre em pânico!

Nem só de candidaturas a emprego é feita a vida de um desempregado.

Aliás, se está desempregado e se limita apenas a responder a ofertas de emprego saiba que pode estar a adiar o seu sucesso. Tem dúvidas? A verdade é que quem se encontra numa situação de desemprego, tem como grande objetivo encontrar trabalho o mais depressa possível. Mas nesta ânsia, muitos acabam por desperdiçar uma ótima oportunidade para enriquecerem os seus Curricula Vitae (CV).

Se está desempregado, o essencial é que não se afetar pela pressão de encontrar emprego e muito menos que se deixe arrastar para uma depressão. Aproveite o tempo livre para se manter ocupado. Parece contraditório, mas não é. No fundo, trata-se de tentar tirar partido da sua situação. Aproveite para fortalecer e/ou aumentar as suas competências. Vai ver que os seus esforços serão recompensados e ainda lhe podem valer um novo emprego.
Como? De várias maneiras:

1. Faça voluntariado

Verdade seja dita, tempo não lhe falta e nos dias que correm são cada vez mais os recrutadores que valorizam as experiências de voluntariado. Através destas experiências pode adquirir não só competências pessoais mas também técnicas, que podem ter um impacto forte no seu desempenho laboral.

2. Aposte na sua formação

Sabe aquele workshop que tanto queria fazer? Ou aquela pós-graduação que já traz debaixo de olho há séculos mas na qual nunca teve tempo sequer para se inscrever? Ou aquele curso de um dia sobre um determinado software que gostaria de aprender a utilizar? Agora já pode tratar disso.

Atualmente tem ao seu dispor várias plataformas que disponibilizam vários cursos gratuitos e de boa qualidade.

Embora os cursos online não lhe confiram diplomas, são uma boa forma de adquirir conhecimentos e competências adicionais que o podem ajudar-se a destacar-se num processo de recrutamento futuro.

3. Faça trabalho freelance 

O trabalho em regime freelance é cada vez mais comum no mundo laboral. E, dada a situação do mercado de trabalho nos dias que correm, esta pode ser uma boa forma de se manter ocupado e atualizado, enquanto aproveita para ganhar algum dinheiro extra no final do mês. E se acha que é difícil encontrar trabalho freelance, saiba que o pode fazer no conforto da sua casa. Basta dar uma olhadela nos sites especializados.

4. Crie o seu próprio blog 

Porque não? Tem tempo livre e um computador, só precisa de se sentar e escrever. E se estiver a perguntar-se: escrever sobre o quê?! É simples: escreva sobre o que quiser, seja o seu hobbie ou a sua área profissional por exemplo. Criar um blog é fácil e gratuito. E as vantagens são várias. Além de lhe permitir estar ocupado, pode ser uma boa forma de se tornar “visível” até para os seus recrutadores.

5. Cuide do seu corpo e da sua mente

Já que tem tempo livre cuide da sua saúde. Aproveite para fazer os exames médicos que adiou nos últimos meses (ou anos) e, já agora, para fazer exercício. Lembre-se que deve tentar manter-se o mais positivo possível e para isso nada melhor que cuidar de si.

6. Encontre um hobby ou passatempo que goste

Basicamente, ir atrás de hobbies é buscar um equilíbrio na sua vida, se desligar seu modo automático e fazer coisas que o deixam mais feliz e dão mais prazer.

Muitas vezes a vida atarefada do dia a dia não deixa tempo para mais nada. No entanto todos temos gostos e preferências. Se pensar bem, vai de certeza encontrar alguma coisa que gosta como dançar, cantar, tocar algum instrumento, começar aquela colecção ou po-la em dia, fotografar, cantar, fazer jardinagem, mudar a decoração da casa, ser criativo e experimentar fazer artesanato ou pintar, aprender montes de coisas que explicam no youtube desde maquilhagem a cabelos etc, etc